La verdad es que he estado leyendo su web y todo en referencia a principiantes, ya que he empezado a ir al gimnasio hace dos semanas. Empeze igual como lo sugieren aqui, trabajando el cuerpo completo en una sola sesion.
Para restaurar la fortaleza de la parte baja de la espalda y un regreso gradual a las actividades cotidianas, los ejercicios regulares son importantes para su. LIbros de Culturismo & Musculacion todo en mi pagina WEB en mi WEB y encontraras Libros de Culturismo & Musculacion & Nutricion y en descarga directa [. El libro completo y GRATIS en PDF para descargar, 197 paginas en excelente calidad.
Lo malo es, que apenas tengo dos semanas cumplidas y el instructor me ha cambiado de rutina. Me ha puesto trabajar el cuerpo por partes, es decir, hoy por ejemplo trabajaria espalda y pecho solamente con varios ejercicios en 3 series de 12, con un peso aproximado de 60 lbs. Esta bien que sigua esta rutina, o deberia hacer los tres meses de trabajo completo?
Comments are closed.
|
Details
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |